Convivendo com doença mista do tecido conjuntivo

Comecei em junho de 2018 a fazer musculação. No início sentia muitas dores, depois comecei a sentir um bem-estar. Ah, eu mal faltava. Depois comecei a cuidar da minha alimentação. No final de outubro tive umas decepções emocionais, nada ligada a musculação rs. Resumindo, terminei o treino mas iniciei um novo com um desânimo e tantas dores. O emocional interfere tanto na nossa saúde, mas estou voltando a ter aquela garra na academia. Foco em ganhar peso. Não sei se dá para ver na foto que as manchas da varicela zóster continuam. Elas em alguns momentos me incomodam porque demandam cuidado: nada de sol. Eu como sou rebelde foi para praia uma vez mas coloquei bastante protetor solar e ainda cobri com a canga.  Voltando ao assunto musculação, recomendo que façam. Melhora bastante a sensação de cansaço, alivia as dores articulares... vou alertando que as dores musculares são normais. Neste novo treino teve um exercício no aparelho voador que não aguentei fazer, pois meu ombro

Algo  tão difícil de lidar. Não sei se acontece com vocês, mas eu tenho meus momentos de descontrole. Como sempre fui atrás de respostas. O que é ansiedade? Segundo o livro online de psiquiatria é uma reação normal  que apresentamos quando estamos diante de situações novas e desconhecidas. Considerado como sentimento propulsor de mudanças como desempenho, estimulação da criatividade e da cooperação. A ansiedade também está relacionada ao sinal de alerta, como uma ameça iminente. Já na ansiedade patológica tem como característica uma resposta inadequada a determinada situação podendo ser mais intensa e com maior duração. Ela é capaz de paralisar ou fazer um indivíduo agir de forma caótica.  Certo, você deve  estar se perguntando: o que a ansiedade tem a ver com lúpus? Não toquei nesse assunto por acaso. Um dos muitos reumatologistas que fui me disse que tenho predisposição genética para doença autoimune (antes doença mista do tecido conjuntivo, hoje LES) e que a ativação da