Comecei em junho de 2018 a fazer musculação. No início sentia muitas dores, depois comecei a sentir um bem-estar. Ah, eu mal faltava. Depois comecei a cuidar da minha alimentação. No final de outubro tive umas decepções emocionais, nada ligada a musculação rs. Resumindo, terminei o treino mas iniciei um novo com um desânimo e tantas dores. O emocional interfere tanto na nossa saúde, mas estou voltando a ter aquela garra na academia. Foco em ganhar peso. Não sei se dá para ver na foto que as manchas da varicela zóster continuam. Elas em alguns momentos me incomodam porque demandam cuidado: nada de sol. Eu como sou rebelde foi para praia uma vez mas coloquei bastante protetor solar e ainda cobri com a canga.
Voltando ao assunto musculação, recomendo que façam. Melhora bastante a sensação de cansaço, alivia as dores articulares... vou alertando que as dores musculares são normais. Neste novo treino teve um exercício no aparelho voador que não aguentei fazer, pois meu ombro doía muito. Informei a educadora física e ela mudou. Tem um aparelho chamado LEG que faz meu joelho doer bastante mas vou tentar manter ele. Desandei na dieta hipercalórica mas vou tentar voltar pra ela.
Por fim, recomendo que façam alguma atividade física e respeite teus limites. Foco numa vida saudável e com movimento! Chega de tanta inflamação e calcificação rsrs
Ainda sinto muitas dores nas articulações,Comecei o tratamento tem poucos dias...mais é tao bom lê que vc se supera e faz ate musculação....esta me dando esperança de ter uma qualidade de vida maior quando minha doença estuver controlada.
ResponderExcluirBom dia! É muito bom fazer musculação. Tem alguns aparelhos que não dá para fazer mas os professores ajustam a minha necessidade. Pesos mínimos doíam bastante no início, mas pego pesos como qualquer pessoa saudável. Não espera a doença controlar, faz qualquer coisa que te faz feliz pq já ajuda muito a combater a doença.
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